Meditation
Hier & jetzt

uralte Weisheitslehre trifft auf moderne Wissenschaft
Meditation im Alltag: Wirkung & Vorteile
In der modernen Wissenschaft wurde mehrfach belegt, dass die Meditation zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit zur Folge hat, sei es körperlich oder auch geistig. Die Studien haben gezeigt, dass sich eine regelmäßige Meditationspraxis unter anderem positiv auf unsere Konzentrationsfähigkeit, Gedächtnisleistung und unser Immunsystem auswirkt. Daher kann man sich die Meditation für die unterschiedlichsten Zwecke zunutze machen.
Ich möchte Dich in die Welt der Meditation einführen. Dafür verwende ich mehrere Techniken. Manche Übungen helfen dir, einer ganz bestimmten Sache Aufmerksamkeit zu schenken, andere hingegen dienen dazu, den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch Meditation kannst Du dich auch mit deinem höheren Selbst verbinden und dadurch mit deiner Essenz in Berührung kommen. Dort findest Du unter Umständen auch die Antworten auf ungelöste Fragen, was wiederum zur Auflösung von Problemen und Blockaden führen kann.
Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen
Jon Kabat-Zinn
Bewußtsein entfalten
Meditation entdecken
Ich zeige Dir die ersten Schritte, für einen erfolgreichen Einstieg in die Welt der Meditation. Bei mir lernst Du das Wesentliche einer korrekten Meditations-Praxis kennen.

Geführte Meditation
Die Phantasiereise gehört zu den angenehmsten Formen der passiven Meditation. Ganz achtsam führe ich Dich in eine tiefenentspannende Meditation. Allmählich wirst Du in eine sanfte Traumreise eintauchen : eine Reise in das innere Ich. Bald erfährst Du die Meditation wie einen echten Balsam für deinen Körper und deine Seele. Nach der geführten Meditation bist Du zentriert und gelassen und findest zu deiner inneren Ruhe zurück.
Einführung in die Meditation
Ich zeige Dir verschiedene Meditationstechniken und wir werden gemeinsam die für Dich geeignetste finden, weil Du sowohl im Sitzen als auch in der Bewegung meditieren kannst. An das Meditieren musst du dich erst einmal gewöhnen. Mit mir erfährt Du die Voraussetzungen einer gelungenen Meditation, wie Sitzhaltung, innere Haltung, Atmung, Dauer u.s.w. Ich gebe Dir alle wichtigen Tipps für deinen erfolgreichen Einstieg in die Meditation.
Einführung in die Meditation
Eine Session (inklusive Raum für Worte, Ruhe und Empfehlungen) dauert 45 Min.
50 €
Geführte Meditation
Eine Session (inklusive Raum für Worte, Ruhe und Empfehlungen) dauert 45 Min.
50 €

Relax

Balance

Stärkung

Besinnung
Professionelle Lebensbegleitung seit 1990
Qigong

im Fluss sein
professionelle qualität & methode
Qigong ist gesund
Qigong (chin. 氣功) ist eine chinesische Bewegungskunst, die sowohl aus Bewegungsform als auch Meditation besteht. Qigong bedeutet „die Fähigkeit mit Qi umzugehen“ oder „Arbeit mit der Energie“. Diese Kunst dient also der Kultivierung von Körper und Geist. Die einzelnen Übungen werden meistens am Platz im Stehen ausgeführt. Qigong gilt als eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und wird sowohl als Therapie bei bestehenden Beschwerden angewendet, als auch um die Gesundheit zu stärken. Das Ziel ist eine Harmonisierung der Lebensenergie Qi. Die Wirksamkeit des Qigongs ist bei vielen Beschwerden belegt. Meditation wiederum ist Teil des Qigong.

Nutze die mannigfaltigen Vorteile eines Qigong Einzelunterrichts um deine Gesundheit zu stärken. Durch Anregung des Lebensenergie Qi lassen sich viele Beschwerden lindern. Je nach Fall werde ich die Inhalte individuell an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen.
Einzelunterricht Qigong
Eine Session dauert 60 Min.
individuell abgestimmt und zusammengestellt
deinen Rhythmus bestimmen
60 €
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