uralte Weisheitslehre trifft auf moderne Wissenschaft

Meditation im Alltag: Wirkung & Vorteile

In der modernen Wissen­schaft wurde mehrfach belegt, dass die Medi­tation zahl­reiche Vor­teile für unsere Gesund­heit zur Folge hat, sei es körperlich oder auch geistig. Die Studien haben gezeigt, dass sich eine regel­mäßige Medita­tions­praxis unter ande­rem positiv auf unsere Konzen­tra­tions­fähig­keit, Ge­dächt­nis­leis­tung und unser Immun­system aus­wirkt. Daher kann man sich die Medi­ta­tion für die  unter­schied­lichsten Zwecke zunutze machen.

Ich möchte Dich in die Welt der Medi­tation einführen. Dafür ver­wende ich mehrere Tech­ni­ken. Manche Übun­gen hel­fen dir, einer ganz be­stimm­ten Sache Auf­merk­sam­keit zu schen­ken, andere hin­ge­gen dienen dazu, den Geist zur Ruhe zu brin­gen. Durch Medi­tation kannst Du dich auch mit dei­nem höhe­ren Selbst verbin­den und da­durch mit deiner Essenz in Be­rüh­rung kom­men. Dort fin­dest Du unter Um­stän­den auch die Ant­wor­ten auf un­ge­löste Fra­gen, was wiederum zur Auf­lö­sung von Pro­ble­men und Blockaden füh­ren kann.